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11 motivi per praticare la Mindfulness

Tutti dovrebbero imparare a praticare la Mindfulness, per una qualità della vita migliore.

  1. Migliora la concentrazione

  2. Aiuta la gestione del dolore cronico

  3. Migliora le prestazioni professionale

  4. Migliora le prestazioni sportive

  5. Aiuta a risolvere i problemi con il sonno e l’insonnia

  6. Aiuta ad alimentarsi in maniera consapevole

  7. Aiuta a gestire in maniera sana e funzionale pensieri-emozioni e sensazioni

  8. Aiuta ad affrontare e ridurre gli stati ansiosi e depressivi

  9. Aiuta a riscoprire la bellezza del momento presente

  10. Aiuta ad avere sane relazioni interpersonali

  11. Riduce lo Stress