“La consapevolezza è oggi più che mai rilevante come efficace contrappeso allo stress, per garantire e rafforzare la salute, il benessere e forse perfino il nostro equilibrio psichico.”
J. KAbat-Zinn
Inizio Corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Giovedì 29 Aprile 2021 ore 18.30, modalità online (piattaforma Zoom).
Il corso, 8 incontri a cadenza settimanale della durata di circa 120 min., verrà attivato con un minimo di 5 partecipanti.
L’MBSR è un programma di riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness, finalizzato al miglioramento del benessere psico-fisico dei partecipanti, attraverso l’apprendimento di pratiche di meditazione di consapevolezza.
In un momento storico complesso come quello che ormai stiamo vivendo da più di un anno, imparare a praticare la Mindfulness può essere un ottimo modo per prendersi cura di noi stessi.
Per info e costi potete inviare una mail a elisa.bonanni@gmail.com o assistere alla diretta zoom di Sabato 17 Aprile ore 15.00 (dove verrà presentato ed illustrato il protocollo). Per partecipare alla diretta inviate una mail all’indirizzo indicato nelle righe precedenti.
